Angel 又一新節目, 貫徹用聲音發放正能量, <思緒心靈>@民間電台~

民間電台全新陣容，全新節目安排

情緒治療師 Angel 將於 3月16日星期一開始主持《思緒心靈》，探討各種因社會問題而產生的情緒困擾，心理病。逢星期一晚上8-9點, 跟你空氣中談心~

2009/03/16 - 第一集

主持 ：李穎思 ( Angel )
嘉賓 : 阿Kid (鳳凰衛視中文台導演)

本集內容 ：節目由來介紹、讓情緒找個出口、提升正能量

嘉賓分享 : 電視台工作壓力和減壓分法
重溫 : http://www.wowin.org/public_html/oldrec/list.htm

2009/03/23 - 第二集

主持 ：李穎思 ( Angel )
嘉賓 : 阿sin (自然能量功導師)

本集內容 ：情緒與疾病的相互關係、睡眠困擾探討、離婚因鼻鼾而起

嘉賓分享 : 金融海嘯下的副產品、自然能量功介紹、好書推介

<以下補充資料, 由本集嘉賓阿sin提供 ~ 謝謝阿sin, 亦希望對各位網友、聽眾有所幫助>

深呼吸的作用:
深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統充分發揮功能（中醫又稱具有益氣的作用）。另外，還可促進肺部血液循環，有利於肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出（中醫又稱具有活血祛濕的作用）。。此外，深呼吸還能刺激肺泡牽張器，引起副交感神經興奮，從而能放鬆身體，緩解緊張情緒（中醫又稱具有疏肝安神的作用）引用於張湘群博士之blog

睡覺前之放鬆:-
先平卧, ,慢呼慢吸,吸氣時肚凸, 呼氣時肚凹,即復式呼吸,張注意力放在呼吸,慢慢放鬆。

好書介紹:
書名: 遇見未知的自己 作者: 張德芬
~ 這是一本幫助我們看見自己的未知,發現心想事成的秘密,最終,成就一個全新而自信的自己。
書名: 遇見心想事成的自己 作者: 張德
~ 本書以一個傳奇故事來書寫生命的秘密:清除層層的內在阻礙後,心所嚮往的東西,會亳不費力的來到你我的生命中。

重溫 : http://www.wowin.org/public_html/oldrec/list.htm

2009/03/30 - 第三集

主持 ：李穎思 ( Angel )
嘉賓 : 阿洛 (抑鬱症康復者)

本集內容 ：失眠不是罪

嘉賓分享 : 如何面對自己患上情緒病、正面人生觀的建立過程、治療情緒病的最佳方法分享、對家人的內心話

重溫 : http://fm1028.wordpress.com/category/%E6%80%9D%E7%B7%92%E5%BF%83%E9%9D%88/

2009/04/20 - 第五集

主持：李穎思 ( Angel )
嘉賓：阿 K  (曾任救護員及私人保鑣 -  由於嘉賓身份敏感, 應 K先生要求, 相片已經修改)

本集內容 ： 有人, 不相信幸福，感到幸福是一種罪？因為…

嘉賓分享 :‘開口問’ 直率的性格有正面的好處、正面思維有效應用於工作上、籲放下不再幸福的感情、運動是情緒的出口

重溫 :http://fm1028.wordpress.com/category/%E6%80%9D%E7%B7%92%E5%BF%83%E9%9D%88/

主持 ：李穎思 ( Angel )
嘉賓 : 劉慧卿 (JP, 立法會議員, 太平紳士，前綫前任召集人, 現任民主黨副主席)

本集內容 ： 濫用藥物對身心帶來很多負面影響(未來集數會有更多探討)、減壓就是為情緒找出口、面對壓力要有正面思想和平衡生活、用什麼方法來 “麻醉” 自己的心態也會 ‘傷’ 心、給自己少少甜頭就是一種推動力

嘉賓分享: 劉慧卿(Emily) 與 Angel 一起暢談人生, 做事勤力、認真、有原則、不認命、適應力強的Emily分享生活點滴, Angel 直問 Emily 是否貪靚之人? “震驚” 此詞由來?

重溫 :http://fm1028.wordpress.com/category/%E6%80%9D%E7%B7%92%E5%BF%83%E9%9D%88/

2009/05/04 - 第七集

主持 ：李穎思 ( Angel )
客串主持 : 阿烏 (民台統籌之一)

首個沒有邀請嘉賓的晚上, Angel 跟聽眾分享近日動向。

本集內容 ： 情緒與健康的關係、豬流感恐慌到現在的H1N1戒備對各人所引起的情緒困擾、SARS心理恐慌主因、小心溝而不通。

重溫: http://fm1028.wordpress.com/category/%E6%80%9D%E7%B7%92%E5%BF%83%E9%9D%88/

2009/05/11 - 第八集

思緒心靈：專題 – 512 及 如何處理創傷後遺

主持 ：李穎思 ( Angel )

回顧一年，百感交集，然而在面對災難後所做成的心靈創傷，應該如何處理？

還有一天便是四川大地震一周年祭, 全世界都被震動, 我們的心靈也被震動了!

Angel分享上年到訪四川成都及都江堰的所見所感、中長線心靈重建、災民如何渡過災後首個母親節、關懷救災最前線人員、災後心理創傷、創傷事件的壓力反應、如何處理身心的不適、避免過度接收災難消息、重大創傷後遺高危者…

~~為罹難者默哀, 為存活者打氣!~~

 重溫: http://fm1028.wordpress.com/category/%E6%80%9D%E7%B7%92%E5%BF%83%E9%9D%88/

2009/05/18 - 第九集

主持 ：李穎思 ( Angel )
嘉賓 : Eugene (從速遞到神學)

分析各種焦慮、壓力的成因,  Angel成為東亞運動會義工的感受、做義工是情緒出口之一

嘉賓分享 : 速遞工作苦與樂、速遞與 OL情緣、選科為興趣還是出路?、踏上神學之路、家人的支持、與伴侶的抱負

重溫: http://fm1028.wordpress.com/category/%E6%80%9D%E7%B7%92%E5%BF%83%E9%9D%88/

2009/05/25 - 第十集

思緒心靈：情緒的生物本能及社會性

主持：李穎思 ( Angel )

情緒與人類需要的密切關係、滿足為喜的情緒能治病防病、厭惡抗拒為懼的情緒能保自身安全、情緒原來會影響判斷、如何把焦慮化為勇氣、抑鬱症的病徵、測試、行為、求助及自救方法。

 重溫: http://fm1028.wordpress.com/category/%E6%80%9D%E7%B7%92%E5%BF%83%E9%9D%88/

2009/05/25 - 第十一集

思緒心靈：與長毛談心

主持：李穎思 ( Angel )
嘉賓：梁國雄 (長毛)

Angel 與長毛梁國雄暢談人生 : '撐長毛等於撐自己'、行為表演藝術的演練、跟長毛探討意識與潛意識、窮家孩子能出頭、拍洗頭水廣告?、到底長毛小時候'我的志願'是什麼呢?......

重溫: http://fm1028.wordpress.com/category/%E6%80%9D%E7%B7%92%E5%BF%83%E9%9D%88/

2009/06/08 - 第十二集

思緒心靈：關顧弱勢

主持：李穎思 ( Angel )

嘉賓：Ronald (巴士狂迷青年)

節目群組介紹 ( http://www.facebook.com/group.php?gid=82762628182 )、Angel 近期活動: 5.31遊行、旺角街頭live band show、燭光晚會、西貢西灣… 、 訪長毛後感、給弱勢多一點包容、校園欺凌易引發思覺失調、沒有誰有資格歧視別人 ( 討論區 )、窮孩子也能有高品格、給一個機會’正生書院’學生、成年人要注意自己價值觀 …

嘉賓分享 : 先天患肌肉無力症令行動不便, 從小受盡白眼和欺凌的Ronald, 不單沒有怨恨, 反而時常檢討自己可改善的地方, 及懷有幫助別人的心、以過來人身份勸勉弱勢要振作、巴士人生就是最好的減壓方法、論香港教育精英制下的副產品、追尋夢想的分享 …

重溫: http://fm1028.wordpress.com/category/%E6%80%9D%E7%B7%92%E5%BF%83%E9%9D%88/